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20 de julho de 2011

Dicas para combater o medo de tocar em público

Toco em recitais  todos os anos. Posso dizer com certeza, que por mais maturidade de palco que você tenha, o friozinho na barriga na hora de começar nunca acaba. Você é que ganha experiência. Começa a ter confiança que aquilo vai passar e rapidamente você estará tocando naturalmente.

Há níveis bem diferentes de nervosismo para apresentar em público. Desde uma pequena ansiedade até um pânico total. Cada pessoa reage de uma forma perante uma platéia. Na verdade, quem não tem medo nem receio algum, é irresponsável. É lógico que quando estamos mostrando algo para alguém, temos que ter a gentileza, a responsabilidade de agradá-la. Se não conseguimos, nós, pobres mortais, ficamos envergonhados e nos sentimos muito mal. E a antecipação desse sentimento nos apavora. O medo de falhar, constante em nossas vidas, no trabalho e na vida pessoal.

Algumas dicas para ajudar a combater o medo:

1- Treine o que vai apresentar até parecer que você nasceu sabendo aquilo.
2- Treinar, inclusive como despistar e seguir em frente caso ocorra algum erro.
3- Não fique olhando para a platéia enquanto não estiver relaxado e tranquilo. Nas primeiras vezes é melhor não olhar, se estiver muito nervoso. Ver o pai e a mãe chorando de emoção vai desestabilizar você.
4- Respire fundo pelo menos 3 vezes. Isso acalma os batimentos cardíacos.
5- Se vai tocar com partitura, focalize sua visão nela, como se nada mais existisse. Concentre-se.
6- Experimente tocar para pequenas platéias, em casa, para ir acostumando com a reação que terá no palco.
7- Se for possível, apresente em dupla, trio, companheiros nos passam segurança.
8- Pense a todo momento que aquilo vai passar, como tudo na vida, rapidamente, num flash.
9- Lembrar que errar é humano e que você não deixará de viver por causa disso.

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